Gry planszowe w postaci komiksów, wykreślanek, gry print&play i paragrafówki – czym się charakteryzują?

gra rpg

W ciągu ostatnich dwudziestu lat rynek „gier bez prądu” rozrósł się niepomiernie. Jeszcze na początku dwudziestego wieku znanymi planszówkami były właściwie tylko Eurobiznes i Magia i Miecz. Dzisiaj w zawrotnym tempie przybywa tytułów, ale też gatunków gier. W tym tekście przedstawimy kilka z nich

Co to są i czym się charakteryzują gry paragrafowe?

Tak zwane paragrafówki to de facto rpegi, w których użytkownik gra sam ze sobą. Mistrza Podziemi czy też Narratora zastępuje mu w tym wypadku książka. Zazwyczaj zaczynamy ją czytać, jak normalną powieść.

Pewne różnice są jednak doskonale widoczne już na starcie. Przede wszystkim książka często „zwraca się do nas” w drugiej osobie. „Ty widzisz.” „Ty wszedłeś.” „Ty pokonałeś smoka”. I tak dalej.

Ponadto tego typu książek nie czyta się po kolei. Zamiast tego po skończeniu danego fragmentu, musimy przeskoczyć do odpowiedniego paragrafu – w zależności od podjętej przez nas decyzji.

W grach paragrafowych bardzo często są wykorzystywane też kostki. To po to, aby wprowadzić pewien element losowy. Rzutem kostki będziemy decydować na przykład o tym, czy pokonaliśmy daną postać.

Gry planszowe w postaci komiksów – czym są?

Gry planszowe w postaci komiksu zazwyczaj są swojego rodzaju wersją paragrafówek. Tutaj jednak nie mamy przed sobą książki, ale historię obrazkową. Po zakończeniu danego fragmentu, musimy podjęć decyzję. I ponownie w zależności od niej przeniesiemy się do innej części otwartego przed nami tomu.

Takie rozwiązanie ma swoje zalety. Paragrafówki bowiem często mają ilustracje, ale jednocześnie większość fabuły jest w nich pozostawiana naszej wyobraźni. W wypadku komiksów widzimy natomiast postacie, ich ruchy i akcje.

Osobną kategorią są gry, w których nasze zadanie to ułożenie komiksu. Tutaj już nie decyduje nasza umiejętność podejmowania odpowiednich decyzji, ale kreatywność.

Czym się charakteryzują wykreślanki?

Wykreślanka to z kolei dosyć popularna gra słowna. W swojej najbardziej podstawowej wersji jest zabawą podobną do krzyżówki.

Mamy przed sobą planszę z literami, ułożonymi na pozór losowo. Obok albo pod znajdują się słowa, które musimy odnaleźć. I reszta naszego zadania polega właśnie na tym. W całej wykreślance musimy odszukać wyrazy i je zaznaczyć.

Zabawa kończy się, kiedy odnajdziemy wszystkie podane słowa.

Gry Print & Play

Wykreślanki często można znaleźć w książeczkach z krzyżówkami. Rzadziej można je kupić w osobnych wydawnictwach.

Nie każdy wie jednak, że tego typu łamigłówki da się też ściągnąć z internetu. I tutaj przechodzimy do dosyć specyficznej rozrywki, jaką są gry Print & Play. W dużym skrócie to wszystkie planszówki, łamigłówki i paragrafówki, które możemy ściągnąć i wydrukować.

Takie rozwiązanie pozwala nam zaoszczędzić dosyć konkretne ilości pieniędzy. Oczywiście uzyskamy w ten sposób gry dosyć proste. Amatorzy tego typu rozrywek doskonale jednak wiedzą, że to bynajmniej nie droga oprawa decyduje o tym, jak dobrze będziemy się bawić. Jest to uzależnione przede wszystkim od zasad gry oraz osób, z którymi spędzamy czas.

TBI

Książki dla dzieci – które najlepiej oswajają lęk i inne niepokoje najmniejszych?

dziewczynka czytająca książkę

Czytanie książek na dobranoc niesie ze sobą wiele korzyści. Nie tylko rozwija wyobraźnię dziecka, ale pozwala także nawiązać rodzicom bliższą relacje z dziećmi i porozmawiać na trudne tematy. Jednym z nich może być lęk. Właściwie dobrane historie mogą być nie tylko idealnym sposobem na wyciszenie dziecka przed snem, ale wykazywać także działanie terapeutyczne. Jakie książki warto zatem wybrać, aby oswoić lęk?

Naturalne etapy rozwoju

Dziecko, podczas naturalnego procesu rozwoju, staje w obliczu wielu emocji i wyzwań. Jednym z nich jest odczuwanie różnego rodzaju lęków. To całkowicie naturalny proces, jednak wymaga wsparcia rodziców i zapewnieniu maluchowi poczucia bezpieczeństwa. Oprócz klasycznych lęków rozwojowych, w tym takich jak: strach przed ciemnością, grzmotami, czy postaciami z bajek, każdy mały człowiek może doświadczać własnych, związanych z konkretnymi wydarzeniami życiowymi. Dzieci spotykają się z nimi po raz pierwszy, dlatego nie wiedzą, jak się zachować.

Bohaterowie książek jako wzór do naśladowania

Aby ułatwić dzieciom przezywanie lęku, warto sięgnąć po literaturę, szczególnie książki, które poruszają tematykę lęku i przedstawiają bohaterów, którzy mierzą się z podobnymi trudnościami. Jakie książki wybrać, aby oswoić dziecięce lęki?

Dla najmłodszych dzieci powstaje wiele bajek, które umożliwiają konfrontację z różnymi sytuacjami życiowymi. Do znanych i lubianych serii należą między innymi:

  • „Misia Marysia” Alexis Nesme i Nadii Berkane,
  • „Tupcio Chrupcio” Elizy Piotrowskiej.

Są odpowiednie dla dzieci w wieku od 5 do 6 lat. W przypadku starszych dzieci warto wybrać klasyczne tytuły literatury dziecięcej. W cyklu o „Muminkach” Tove Jansson zostaje przedstawiony dokładny opis przerażającej Buki, która mimo swojej groźnej postury okazuje się bardzo nieszczęśliwa. Natomiast w serii o Kubusiu Puchatku A. A. Milne występuje wszystkim dobrze znany Tygrys, którego wydarzenia życiowe mogą pomóc oswoić się z lękiem związanym z przebywaniem w nowej grupie osób. Istnieje także szereg ciekawych propozycji dla starszych dzieci. Po 8. roku życia można wybrać serię o przygodach upiornej agentki Nelly Rapp autorstwa Martina Widmarka. Bohaterka książki stawia czoła licznym potworom. Wszystko za sprawą swoich kreatywnych pomysłów. Starsze dzieci z pewnością pokochają kultowy cykl przygód o Harrym Potterze autorstwa J. K. Rowling. W tym wypadku ogromną mocą okazuje się przyjaźń i miłość, które zawsze zwyciężają z lękami.

Radość wspólnego czytania

Wymienione propozycje to zaledwie kilka popularnych przykładów ze świata literatury dziecięcej, po które warto sięgnąć, aby pomóc maluchowi zmierzyć się z przezywanym lękiem. Na rynku wydawniczym wciąż pojawiają się nowe tytuły dla najmłodszych, które mają pozytywny wpływ terapeutyczny na oswajanie przeżywanych emocji. Wspólne poznawanie historii oraz losów bohaterów książkowych jest wspaniałym pomysłem na spędzenia czasu z rodziną. Niejednokrotnie również rodzice mogą się wiele nauczyć od literackich bohaterów.

IIM

Czym kierować się w wyborze ekipy remontowej? Jaki budżet należy uwzględnić przy remoncie mieszkania?

remont domu

Nawet mały remont mieszkania może być wyzwaniem. Zwłaszcza jeśli sam lokal od dawna nie był odnawiany, pracy będzie sporo. Wiele osób woli oddać mieszkanie w ręce fachowca, aby wszystkie prace zostały sprawnie wykonane. W ten sposób uzyskujemy pewność, że całe mieszkanie szybko zmieni swój wygląd, a wszelkie usterki zostaną usunięte. Zawsze pozostaje jednak pytanie: ile trzeba wydać na kompleksowy remont?

Fachowiec w swoim fachu

W Polsce zarejestrowanych są tysiące firm budowlanych. Jest też wielu fachowców, którzy bazują na umowach słownych i nie prowadzą działalności gospodarczej. Powierzając komuś mieszkanie do remontu, warto mieć pewność, że ta osoba ma odpowiednią wiedzę oraz uprawnienia do wykonywania prac, które chcemy zlecić. Choćby wymiana instalacji elektrycznej czy gazowej wymaga posiadania specjalistycznej wiedzy. Dlatego pierwszym krokiem remontu mieszkania jest znalezienie fachowca, który spełnia nasze oczekiwania i będzie umieć wykonać prace, na jakie liczymy.

Czy trzeba mieć umowę z firmą budowlaną?

Choć sporo osób zawiera umowy słowne i po prostu umawia się z ekipą remontową na prace remontowe oraz wysokość płatności, to zawsze warto mieć umowę na piśmie. Umowy słowne są wciąż stosowane i są wiarygodne, jednak w wypadku jakichś problemów z usługą lub z płatnością nie zawsze są korzystne. Bez umowy nie zaczynajmy nawet remontu. Powinna zawierać szczegóły dotyczące usługi oraz płatności.  Może się jednak zdarzyć, że podczas prac wykryto usterki, które nie były wyszczególnione w umowie. I co wtedy? W takim wypadku można zawrzeć aneks do umowy oraz wprowadzić zmiany w kosztorysie. Niestety bardzo często po rozpoczęciu prac okazuje się, że coś jeszcze jest do zrobienia i zawsze trzeba pamiętać o tej możliwości.

Ile naprawdę kosztuje remont mieszkania?

Obecnie szacunkowo podaje się, że koszt remontu i materiałów budowlanych ze średniej półki to 2300 – 2700 złotych za metr kwadratowy. Jednak takie widełki są bardzo szacunkowe, ponieważ zbierają i uśredniają koszt remontu wszystkich pomieszczeń. Najdroższy będzie remont kuchni i łazienki. Zwłaszcza jeśli trzeba wymienić instalacje albo zmienić ich położenie. Ponadto samo skuwanie już położonych płytek ceramicznych na ścianach i podłogach generuje nam dodatkowy koszt. Czasami można położyć płytki na już istniejące wykończenie. Dlatego położenie nowych kafli może mieć dwa razy wyższą cenę w niektórych obiektach, albo o połowę niższą. Również samo malowanie pomieszczeń może mieć różny koszt, ponieważ odmienne są ceny materiałów użytych do malowania. Taśmy malarskie, pędzle, wałki i farba mogą generować różnice na poziomie kilkuset złotych w jednym tylko pomieszczeniu. Dobrze jest więc bazować na kosztorysie od konkretnej firmy remontowej, którą chcemy zatrudnić. A jednocześnie powinniśmy mieć 10% tej kwoty jako zapas na niespodziewane naprawy.

Ile zatem kosztuje remont mieszkania? To zależy od jego wielkości, ilości prac, ale i standardu wykończenia, jaki nas interesuje. Najważniejsze jest jednak, aby wybrać firmę remontową, która ma narzędzia i wiedzę odpowiednią do przeprowadzanie prac, które w tym mieszkaniu będą potrzebne. A także elastycznie dysponować środkami na remont. Wtedy, możemy mieć pewność, że mieszkanie po odnowieniu będzie idealne.

NMI

Czym jest żywność funkcjonalna?

zielona żywność

Żywność funkcjonalna to szczególny rodzaj pożywienia mającego wyjątkowo pozytywny wpływ na organizm człowieka. Na pozór są to zupełnie zwyczajne produkty, jednak wzbogacenie ich o dodatkowe substancje odżywcze czyni ich spożywanie wyjątkowo korzystnym dla zdrowia. Do tej kategorii należą również pokarmy, które są naturalnie bogate w cenne substancje. Żywność tego typu jest zazwyczaj kierowana do konkretnej grupy odbiorców i w sposób udowodniony naukowo poprawia konkretne funkcje organizmu. Jej spożywanie jest więc wspaniałym sposobem na polepszenie stanu zdrowia i kondycji poszczególnych narządów.

Jakie są najważniejsze rodzaje żywności funkcjonalnej?

Niewątpliwą zaletą tej żywności jest to, iż w skuteczny sposób odpowiada ona na indywidualne potrzeby ludzkiego ciała. Na rynku dostępne są zatem pokarmy dedykowane dla seniorów, sportowców, kobiet w ciąży, niemowląt, osób narażonych na schorzenia układu sercowo-naczyniowego czy nowotwory, a także dla ludzi zmagających się ze stresem i intensywnie pracujących umysłowo. Spożywanie ich pomaga poprawić stan zdrowia i samopoczucie człowieka oraz wpływa pozytywnie na poszczególne funkcje organizmu. Środki spożywcze o specjalnym przeznaczeniu żywieniowym mogą być wzbogacane o zwiększoną ilość takich substancji, jak sterole, żywe kultury bakterii probiotycznych, kwasy tłuszczowe omega-3 czy błonnik. Z kolei w innych produktach ilość pewnych składników może być zmniejszona, co również ma za zadanie wywołać pozytywny wpływ na zdrowie. Dotyczy to przede wszystkim żywności z obniżoną ilością sodu, cholesterolu, a także pozbawionej laktozy, glutenu czy pszenicy.

Przykłady produktów o specjalnym przeznaczeniu żywieniowym

Po żywność funkcjonalną mogą sięgać zarówno osoby posiadające specjalne potrzeby, jak i ludzie na standardowej diecie. Najpopularniejsze przykłady takiej żywności to margaryny z dodatkiem witamin, kwasów omega-3 i steroli roślinnych, płatki śniadaniowe z kwasem foliowym oraz innymi witaminami i minerałami, jogurty wzbogacone o żywe kultury bakterii, a także kaszki dla dzieci z dodatkiem żelaza. Do tej kategorii zalicza się również mleko bez laktozy, sól o obniżonej zawartości sodu oraz produkty bezglutenowe. Pokarmy należące do żywności funkcjonalnej są czymś więcej niż tylko jedzeniem. Oprócz oczywistej wartości odżywczej mają również właściwości wspierające profilaktykę i leczenie różnych chorób, a także pomagają zahamować procesy starzenia. Przykładem jest sięganie po margaryny ze sterolami roślinnymi przez osoby zagrożone chorobami serca lub spożywanie jogurtów z bakteriami probiotycznymi przez ludzi cierpiących na zaburzenia mikroflory jelitowej.

Produkcja i rozpowszechnianie żywności funkcjonalnej to szansa dla wielu osób na poprawę stanu zdrowia i ograniczenie zachorowań na schorzenia cywilizacyjne. Coraz powszechniejszy dostęp do tego rodzaju produktów i rosnące nimi zainteresowanie świadczą o tym, że pokarmy o specjalnym przeznaczeniu żywieniowym są niezwykle potrzebne i spełniają swoją rolę odżywczą oraz wzmacniającą i leczniczą.

ADE

Ćwiczenia w domu – na co warto zwrócić uwagę

mężczyzna ćwiczy w domu

Aktywność fizyczna coraz częściej staje się naszą codziennością. I jest to bardzo dobre zjawisko. Niejednokrotnie słyszymy o wielu korzyściach, jakie ona przynosi. Każdemu zależy na dobrym samopoczuciu, ogólnej sprawności i kondycji, odporności na infekcje, a często w grę wchodzi też walka o lepszą sylwetkę. Wszystko to może zapewnić właśnie aktywność fizyczna. Nic dziwnego, że szturmem odwiedzane są siłownie i kluby fitness, a na parkowych i leśnych ścieżkach roi się od biegaczy czy rowerzystów. Najlepsze jest jednak to, że dobry trening możemy również wykonać w domu.

Jakie ćwiczenia wybrać, jeśli trenujemy w domu

Do wyboru mamy całe mnóstwo gotowych już treningów. Zależnie od formy, którą lubimy, możemy wybrać filmiki z internetu albo opisy ćwiczeń w czasopismach czy książkach poświęconych tematyce sportowej. Jeśli jesteśmy nieco bardziej zaawansowani, możemy pokusić się o stworzenie swojego ulubionego treningu z ćwiczeń, które sprawiają nam przyjemność. Kiedy dołożymy taśmy oporowe, hantle czy inne akcesoria, jeszcze głębiej popracujemy nad mięśniami. Nuda nam nie grozi.

O czym trzeba pamiętać ćwicząc w domu

Niejeden myśli, że ćwicząc w domu, można pominąć rozgrzewkę. Nic bardziej mylnego. Mięśnie i stawy potrzebują delikatnego rozruchu na początku. W przeciwnym wypadku możemy nabawić się przeróżnych kontuzji i szybko zakończyć swoją przygodę z treningiem. Przed przystąpieniem do ćwiczeń trzeba poświęcić 5-10 min na rozgrzewkę tak samo jak ćwicząc np. na siłowni czy w klubie. Nie ma tu wyjątku. Kolejnym często popełnianym błędem jest też brak rozciągania na koniec treningu. Pozwala ono mięśniom szybciej się zregenerować. Warto więc zainwestować kilka minut po ćwiczeniach w spokojne, statyczne ruchy. Nawet jeżeli mamy mało czasu, lepiej skrócić nieco sam trening, ale nie rezygnować z rozgrzewki czy rozciągania. 

Jest jeszcze jedna bardzo ważna sprawa, o której musimy pamiętać ćwicząc w domu – dokładność wykonywania ćwiczeń. Dobrze jest pierwsze treningi robić w miarę możliwości przed lustrem. Widzimy wtedy, czy dobrze wykonujemy dane ćwiczenie. Kwestia gdzie mamy kolano, czy skręcamy biodra albo czy jesteśmy odpowiednio wyprostowani może mieć kluczowe znaczenie. Jeśli za bardzo się spieszymy albo jesteśmy niedbali, tak naprawdę możemy sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Na siłowni trener zwróci nam uwagę, co robimy nie tak. W domu sami musimy być dla siebie trenerami. Dlatego zanim przyspieszymy, trzeba najpierw popracować nad perfekcyjną techniką. Tak naprawdę ćwicząc technikę spalamy więcej kalorii, niż gdybyśmy coś robili byle jak. Jednak przede wszystkim ćwiczymy wtedy bezpiecznie. 

Ćwiczenia w domu mogą być więc świetnym sposobem na zachowywanie aktywności fizycznej. Zła pogoda czy wysokie koszty karnetów w klubach nie będą wtedy problemem. Wystarczy rozłożyć matę, założyć sportowe buty i wygodne ubranie i działać. Pamiętając o rozgrzewkę, właściwej technice i rozciąganiu, możemy zrobić porządny trening i w stosunkowo szybkim czasie cieszyć się efektami naszych ćwiczeń. 

APA

Polityka na YouTube

Youtube polityka

Ostatnimi czasy, Polacy interesują się znacznie bardziej polityką niż miało to miejsce dotychczas. Oczywistą przyczyną zaistniałej sytuacji jest agresja rosyjska w Ukrainie. Fakt ten sprawił, że Polacy chcą zdobywać rzetelną wiedzę o tym, co dzieje się na świecie. Na portalu YouTube można odnaleźć szereg wartościowych programów , które przedstawiają w sposób obiektywny sprawdzone informacje ze świata odnośnie wydarzeń, które mają miejsce. 

Które kanały na YouTube  śledzą odbiorcy? Gdzie przekazywana jest merytoryczna treść?

Jednym z najbardziej merytorycznie prowadzonych kanałów politycznych na portalu są 'Rozkminy Polityczne’. Prowadzący, Ksawery Lisiński dzieli się z odbiorcami swoim spojrzeniem na świat, można odnaleźć tutaj najważniejsze nawiązania do kluczowych wydarzeń, które rozgrywają się na europejskiej scenie politycznej. Wielu użytkowników portalu YouTube zainteresuje, że prowadzący nawiązuje do dylematów społecznych. Innym kanałem, który warto śledzić jest kanał 'Monika Jaruzelska zaprasza’. Każdy kto śledzi kanał p. Moniki Jaruzelskiej zwraca uwagę, że prowadząca jest za każdym razem doskonale przygotowana merytorycznie, zaprasza do studia gości, którzy prezentują ciekawe, choć nieoczywiste i często kontrowersyjne spojrzenie na otaczającą rzeczywistość. Co szczególnie wyróżniające: Jaruzelska pozwala wybrzmieć poglądom rozmówcy i zostawia odbiorcom prawo do wyciągania wniosków.

Warty polecenia jest również 'Kanał Polityczny’, który jest prowadzony przez Marka Budzisza. Widać wyraźnie, że prowadzący przygotowuje się merytorycznie do każdej audycji, Sukcesem popularności jest w tym przypadku umiejętność wyczucia o czym w danym momencie najbardziej chcą posłuchać Polacy, np. 10 kwietnia, audycja poświęcona była lekcjom, które powinniśmy wyciągnąć w związku z wydarzeniami w Ukrainie.

Czy popularność kanałów politycznych to jedynie chwilowy trend, czy tendencja ta utrzyma się przez długi czas?

Polacy są narodem, który lubi rozmawiać o polityce, czasami też niestety się o tę politykę kłócić. Socjologowie przeprowadzali kiedyś badanie, w wyniku którego okazało się, że świadomość polityczna jest duża. Założenie kanału na YouTube to świetne wyjście dla każdego, kto ma wiedzę odnośnie polityki i nie chce jej zachować jedynie dla siebie. Warto założyć kanał o polityce, gdyż tylko tak można skutecznie się wypromować, w innym razie pozostaniesz niewidoczny dla odbiorców a być może inni ludzie czekają na kogoś takiego jak Ty, kto ma sporo wiedzy, błyskotliwy sposób wypowiedzi i charyzmę. Kanał możesz założyć na stronie YouTube, zarówno zwykłej jak też mobilnej.

Podsumowanie

Kanały polityczne na YouTube są świetną okazją, by poszerzyć stan posiadanej przez siebie wiedzy, pod warunkiem, że prowadzącymi są osoby godne zaufania, które nie gonią za sensacją, lecz rzeczowo przekazują wiedzę, opierając się na faktach. Możemy wymienić kilka kanałów, które są warte polecenia, m.in. te prowadzone przez Monikę Jaruzelską, Marka Budzisza, Ksawerego Lisińskiego. Jeśli masz spory zasób wiedzy, którą potrafisz przekazywać w ciekawy sposób, być może poprowadzenie kanału politycznego na YouTube to świetne rozwiązanie również dla Ciebie. 

RAD

Najciekawsze i najpopularniejsze w ostatnim czasie aplikacje na smartfony – czy je znasz?

przystojny hipster ze smartfonem w kawiarni

Obecnie nasze smartfony to nie tylko narzędzie komunikowania się z innymi osobami i bycia na bieżąco ze światem. Ze współczesnych smartfonów obecnie możemy stworzyć prawdziwe centrum dowodzenia naszą efektywnością, pracą, pasjami i sportem. Twórcy aplikacji mobilnych stają na głowie, by sprawić, by nasze życie stało się ciekawsze, lepsze, bogatsze oraz wydajniejsze. Poniżej zaprezentowaliśmy kilka najciekawszych a zarazem najpopularniejszych aplikacji, które możemy wykorzystać w naszych celach.

Endomondo

Endomondo bez wątpliwości zasiada na tronie aplikacji sportowych, które pomagają nam w zwiększaniu naszej formy a także obserwowaniu i analizowaniu naszych wyników. Endomondo wspiera nas w uprawianiu ponad 30 dyscyplinach sportu a wersja premium dodatkowo układa dla nas dedykowane plany treningowe opracowane na podstawie naszej formy oraz motywuje nas do dalszego działania. Co ciekawe, Endomondo wprowadziło również funkcję znajomych, dzięki czemu możemy konkurować z innymi osobami jak naszymi znajomymi. Jeśli pragniemy osiągnąć lepsze wyniki w wybranym przez nas sporcie lecz ciężko jest nam się samemu zmotywować to aplikacja Endomondo jest właśnie tym co może nam w tym pomóc.

Spotify

Spotify to najpopularniejsza na świecie platforma i jednocześnie aplikacja do słuchania muzyki. Za pośrednictwem jednego serwisu mamy dostęp do milionów piosenek wszystkich interesujących nas artystów. Istnieje możliwość bezpłatnego korzystania z aplikacji, jednak w tym wariancie musimy nastawić się na cierpliwość ze względu na częste reklamy i bardzo ograniczoną funkcjonalność przy korzystaniu ze smartfonu. Jeśli jednak zdecydujemy się na relatywnie tanią wersję premium, przed naszymi oczami stają nieograniczone możliwości słuchania ulubionych utworów bez żadnych ograniczeń.

Evernote

Evernote to świetna aplikacja, która pomaga nam zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. Evernote to nie tylko plany dnia, tygodnia i miesiąca, listy todo oraz inne przypomnienia. Evernote może sprawować funkcje bazy wiedzy o projekcie, który realizujemy w pracy. Dzięki funkcji udostępniania konkretnych elementów, możemy współdzielić je z innymi członkami projektu i edytować oraz tworzyć nowe plany i adnotacje na bieżąco w czasie rzeczywistym. Wiele osób nie wyobraża sobie obecnie życia bez usystematyzowanego planu dnia w aplikacji Evernote.

Jakdojade

Niezależnie od tego, czy na co dzień poruszamy się komunikacją autobusową, metrem czy pociągami, aplikacja Jakdojade w doskonały sposób pomoże nam zaplanować każdą podróż bezstresowo. Wystarczy że w aplikacji wpiszemy takie informacje jak miejsce startu i miejsce docelowe a aplikacja automatycznie podaje nam informację, czym najlepiej dojechać, o której planowane są najbliższe trasy wszelkimi środkami komunikacji i o której będziemy na miejscu. Co więcej, w większości regionów Polski zaraz po wybraniu odpowiadającego nam środka transportu mamy możliwość zakupu biletu, co zminimalizuje ryzyko otrzymania kary za jazdę bez ważnego biletu. Jeśli mieszkamy w dużym mieście, aplikacja Jakdojade to aplikacja obowiązkowa.

ŁNA

Przyglądamy się dostępnym współcześnie słuchawkom bezprzewodowym. Co mają do zaoferowania?

dziewczyna słuchająca muzyki na słuchawkach na zewnątrz

Nowoczesne technologie stwarzają ówcześnie coraz większe możliwości. Wiele urządzeń i gadżetów elektronicznych, poprawia standard życia, jak również zapewnia rozrywkę na bardzo wysokim poziomie. Jednymi z innowacyjnych przedmiotów, które zdobywają coraz większe zainteresowanie są słuchawki bezprzewodowe. Jakie rodzaje słuchawek można wyróżnić? Czym wyróżniają się współczesne artykuły bezprzewodowe? Jak wybrać najlepszy produkt?

Słuchawki bezprzewodowe – rodzaje i cechy charakterystyczne

Słuchawki, które nie posiadają kabla to bardzo przydatny gadżet, który przede wszystkim nie ogranicza ruchów. Zdobył on wielkie poparcie wśród miłośników elektroniki, jak również pracowników wielu branż czy specjalizacji. Wśród nowoczesnych produktów można wyróżnić słuchawki:

– douszne,

– sportowe,

– dokanałowe,

– nauszne,

– wokółuszne, itp.

Każdy z przestawianych modeli może być wykorzystywany do różnego rodzaju czynności. Brak przewodów zapewnia wygodę użytkowania, jak również możliwość stosowania niemalże w każdych warunkach. Gadżety te mogą stanowić cześć rozrywki, zapewniają nieskazitelny odbiór muzyki, są pomocne podczas biegania, grania czy w pracy.

Co oferują współczesne słuchawki? Jakie modele sprzyjają wykonywanym działaniom. Które opcje przyciągają uwagę każdego odbiorcy?

Co oferują współczesne słuchawki bezprzewodowe?

Innowacyjne gadżety elektroniczne, mają za zadanie dostarczać komfortu i wygody użytkowania. Ponadto zachwycają swoim wyglądem i efektem wizualnym, jednocześnie uzyskując wysokie osiągi techniczne. Nowoczesne słuchawki nie ograniczają ruchów, idealnie dopasowują się do budowy głowy i ucha, przekazują niczym nie zakłócony dźwięk. Produkty te posiadają możliwość bezprzewodowego łączenia się niemalże ze wszystkim innymi przekaźnikami elektronicznymi. Obecnie tego rodzaju akcesoria można sparować z telefonem, komputerem, tabletem, zegarkiem sportowym, telewizorem i wieloma innymi.

Korzystną zaletą takich słuchawek jest również możliwość porozumiewania się za ich pomocą. Większość ówczesnych modeli posiada wbudowany głośnik i mikrofon, dzięki czemu możliwe jest prowadzenie konwersacji na bardzo wysokim poziomie. Do korzystnych i ciekawych opcji tego rodzaju gadżetów zalicza się również możliwość regulacji głośności, przycisk odbierania połączeń przychodzących, nadajnik bluetooth i wi-fi, wskaźnik zużycia baterii, itp.

Dobór najlepszych słuchawek bezprzewodowych

Zakup odpowiedniego modelu słuchawek, może okazać się dla wielu kłopotliwy i problematyczny. Ilość oferowanych produktów, niekiedy przyprawia o  przysłowiowy zawrót głowy. Jak zatem wybrać najlepsze artykuły? Który z gadżetów zaspokoi wymagania i potrzeby każdego użytkownika? Na jakie parametry zwrócić uwagę podczas zakupu?

Wśród najważniejszych atrybutów słuchawek znajdują się:

  • rodzaj i typ słuchawek – umieszczenia w uchu – odstęp od aparatu słuchowego,
  • sposób łączenia,
  • zakres pasma przenoszenia, odbiór basów i wysokich tonów,
  • dynamika dźwięku,
  • impedancja,
  • materiał wykonania,
  • czas działania oraz ładowania,
  • producent, cena

Podczas wyboru warto zwrócić uwagę na własne predyspozycje i oczekiwania. Znajomość danego modelu pozwoli dostosować gadżet do własnych potrzeb. Każdy z odbiorców powinien kierować się przede wszystkim indywidualnymi przesłankami i dopasować produkt do ich przeznaczenia.

MJA

Najciekawsze książki o zarazach, które warto przeczytać właśnie teraz!

mężczyzna z brodą leżący na podłodze biblioteki

W związku z panującą obecnie epidemią, problematyka tajemniczych chorób i groźnych zaraz jest nam bliższa niż kiedykolwiek wcześniej. Czekające nas jesienne i zimowe, długie wieczory to idealny czas na nadrobienie książkowych zaległości. Książki dotykające tematu epidemii nie tylko mogą być sposobem, by oderwać się od przytłaczającej rzeczywistości, ale także cennym źródłem informacji na temat ludzkich zachowań w obliczu choroby. Po jakie pozycje warto sięgnąć w tym wyjątkowym okresie?

„Dżuma” Albert Camus

„Dżuma” to absolutny klasyk, jeśli chodzi o książki związane z tematyką groźnych epidemii i zaraz. Wielu z nas mogło czytać ją w młodości, ponieważ „Dżuma” figuruje na liście lektur szkolnych. Jednak nawet jeśli już kiedyś mieliśmy styczność z tą pozycją, warto sięgnąć po nią ponownie, zwłaszcza teraz. Nie bez przyczyny ta wydana w 1947 roku książka francuskiego pisarza w ostatnich miesiącach stała się prawdziwym bestsellerem. Camus w prosty, lecz dosadny sposób opisuje różne postawy ludzkie wobec choroby. Akcja powieści rozgrywa się w algierskim mieści Oran, które zostało nawiedzone przez epidemię dżumy. Głównym bohaterem jest lekarz Bernard Rieux, który stara się nieść pomoc ludziom dotkniętym przez chorobę, a jednocześnie próbuje zrozumieć sens wydarzeń rozgrywających się na jego oczach. Autorowi udało się stworzyć interesujące studium psychologiczne postaw, które ludzie przyjmują w obliczu tragedii. Być może czytając „Dżumę” odnajdziemy siebie w którejś z ukazanych postaci?

„Miasto ślepców” Jose Samarago

Pozycja ma już 25 lat, jednak obecnie jest chyba bardziej aktualna niż kiedykolwiek wcześniej. Fikcyjne miasto nawiedza tajemnicza epidemia ślepoty, która w krótkim czasie pozbawia wzroku znaczną część mieszkańców. Władze decydują się poddać chorych kwarantannie, zamykając ich w opuszczonym szpitalu psychiatrycznym. Im dłużej ludzie pozostają w zamknięciu, tym mniej ludzcy się stają. Z czasem grupa odizolowanych mieszkańców stwarza własne społeczeństwo, rządzące się swoimi, okrutnymi prawami. Choroba, strach i izolacja wydobywają z nich to, co najgorsze. Czy w obliczu katastrofy człowiek może zachować godność osobistą i pozostać wierny wyznawanym wartościom? Portugalski pisarz skłania czytelnika do zastanowienia się, na czym tak właściwie polega człowieczeństwo.

Tematyka epidemii i chorób- co jeszcze warto przeczytać?

„Dżuma” i „Miasto ślepców” to najbardziej znane powieści, jeśli chodzi o tematykę tajemniczych epidemii i chorób- ale wcale nie jedyne! Jeśli już zapoznaliśmy się ze wspomnianymi pozycjami, a dalej mamy ochotę na zgłębianie tego niełatwego tematu możemy sięgnąć po inne, równie ciekawe lektury. „Miłość w czasach zarazy” Gabriela Marcia Marqueza to kolejny klasyk, który warto choć raz w życiu przeczytać. Dużym zainteresowaniem wśród moli książkowych cieszy się również „Plaga” Grahama Mastertona, „Szczepionka śmierci” Kena McClure’a, czy też „Pandemia” A.G. Riddle’a.

Wielbiciele postapokaliptycznych klimatów i mrocznych historii zdecydowanie mają w czym wybierać! Warto jednak czytać te lektury z otwartym umysłem- poza dreszczykiem emocji, mogą pomóc nam lepiej zrozumieć obecne wydarzenia na świecie i przemyśleć swoją postawę wobec nich.

ZNI

Orzechy i suszone owoce – jakie mają właściwości? Kiedy warto po nie sięgnąć, a kiedy powinno się z nich zrezygnować?

orzechy w miseczce drewnianej

Bardzo popularne i zdrowe jest spożywanie suszonych owoców i orzechów. Zawierają one skondensowaną ilość składników odżywczych, dlatego są zalecane w codziennej diecie. Jednak nie wszystkie osoby mogą spożywać takie produkty z powodu uczuleń lub pewnych chorób, które zaostrzają się po ich spożyciu. Ważna jest też prawidłowo przeprowadzona obróbka wstępna orzechów.

Właściwości orzechów i suszonych owoców

Orzechy to nasiona schowane w twardej łupinie. Są zaczątkiem nowej rośliny, dlatego zawierają wszystkie niezbędne składniki do jej wzrostu. Niektóre orzechy możemy zjadać, innych lepiej nie ruszać. Są bowiem orzechy jadalne i trujące. Do jadalnych należą:

  • włoskie,
  • pekan,
  • laskowe,
  • pistacjowe,
  • migdały,
  • ziemne,
  •  piniowe,
  • brazylijskie,
  • makadamia,
  • nerkowce.

Wszystkie orzechy są bogatym źródłem witamin z grupy B. Ponadto zawierają w różnych proporcjach (w zależności od gatunku) wit. A, PP, E, potas magnez, kobalt, fosfor, żelazo, miedź, selen, mangan, cynk, wapń. Mają również białko i tłuszcze. Ze względu na bogactwo składników odżywczych wszyscy powinniśmy chrupać orzechy codziennie. Suche- w proporcji jednej garści jednego rodzaju lub ich mieszankę. Jeżeli chcielibyśmy zjeść orzechów więcej niż garść, musimy je namoczyć na dwie godziny (w przypadku nerkowców na 24 godz.). Jest to konieczne, żeby usunąć z orzechów inhibitory wzrostu, które w większych ilościach mogłyby źle wpłynąć na ludzki organizm.

Suszone owoce zawierają skondensowane składniki odżywcze, które pozostały w nich po odparowaniu wody w procesie suszenia. Są więc tak samo naszpikowane cennymi właściwościami. Mają dużo błonnika, cukrów, witamin (k, z gr. B) i minerałów (potas, żelazo, magnez). Więcej mają białka, tłuszczów i kalorii niż świeże owoce. Nie mają wit. C oraz kwasu foliowego, ponieważ utleniły się wraz z parą wodną. Najczęściej suszymy:

  • jabłka,
  • śliwki,
  • gruszki,
  • jagody leśne.

W sklepie mamy dostęp do suszonych moreli, winogron (rodzynki), żurawin.

Spożywając suszone owoce, dostarczamy sobie składników odżywczych oraz poprawia nam się perystaltyka jelit.

suszone owoce figi śliwki daktyle morele i migdały
Osoby jedzące czekoladę, cukierki, słodkie przekąski, powinny zamienić je na suszone owoce | fot.: stock.adobe.com

Dla kogo orzechy, a dla kogo suszone owoce?

Orzechy powinni jeść wszyscy, a ci, którzy dużo pracują, uczą się lub uprawiają sport w szczególności. Dzieci muszą być karmione jednym rodzajem orzechów, gdy nie wykaże ono uczulenia na dany rodzaj, możemy wprowadzić kolejny gatunek orzechów. Reakcja alergiczna na orzechy może być niebezpieczna, gdyż przeważnie jest to obrzęk gardła, utrudniający oddychanie.

Mężczyznom zaleca się jedzenie orzechów brazylijskich, które mają najwięcej selenu, który jest dobroczynny dla prostaty, i zdrowych plemników. Jeden orzech brazylijski zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

Osoby jedzące czekoladę, cukierki, słodkie przekąski, powinny zamienić je na suszone owoce. Mają o połowę mniej cukru niż słodycze. Słodka przekąska w postaci suszonych owoców przyda się na pieszej lub rowerowej wycieczce krajoznawczej i w trakcie treningu lub wzmożonej pracy fizycznej, czy umysłowej. Diabetycy nie mogą jeść suszonych owoców z racji obecności szkodliwej dla nich fruktozy.

Podsumowanie

Spożywanie orzechów jest wskazane dla wszystkich osób, oprócz tych, którzy są na nie uczuleni. Wystarczy garść orzechów, by wspomóc swój organizm substancjami odżywczymi. Suszonymi owocami nie nacieszą się osoby chore na cukrzycę z powodu zbyt dużej zawartości cukru. Dla pozostałych jest to znakomity zamiennik słodyczy oraz źródło białka, witamin, minerałów i niewielkiej ilości tłuszczów.

BGO