Suplementacja zimą

kobiety zimą z przyłożonymi do twarz połówkami cytrusów

W okresie zimowym jesteśmy zdecydowanie bardziej narażeni na niedobory. Dzieje się to z powodu niewystarczającej ilości słońca oraz mniejszego dostępu do świeżych warzyw i owoców. Witaminy i mikroelementy pełnią ważną rolę w naszym życiu. Wpływają m.in. na naszą cerę, włosy, paznokcie a także stan ogólnego samopoczucia. Zmniejszają ryzyko infekcji i zachorowań. Wspomagają odporność organizmu.

Witamina D3

Nazywana inaczej witaminą „słońca”. Produkowana w naszym organizmie poprzez wystawienie ciała na promienie słoneczne. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu kostnego a także zapobiega wielu chorobą nowotworowym. Pozytywnie wpływa na układ krążenia. Zalecana małym dzieciom przez cały rok. Przy czym dawka dla 3-18 latka to około 1 tys jednostek. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D3 u osoby dorosłej wynosi 2000j.m na dobę. Taką dawkę można dostarczyć spędzając minimum 20 minut na dworze w zasięgu słońca. Znajdziemy ją również w pożywieniu. Najbardziej bogate w tą witaminę są: tłuste ryby, jaja, przetwory mleczne, mięso, podroby i oleje roślinne.

Witamina C

Inaczej kwas askorbinowy wspomaga w znacznym stopniu odporność organizmu. Wpływa na stan naszej skóry, wspiera pracę układu krążenia oraz działa przeciwnowotworowo. Ma wiele zastosowań m.in. w kosmetyce, wykorzystywany jako silny przeciwutleniacz zwalcza wolne rodniki. Zalecana głównie sportowcom. Jej regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko przeziębienia. Naturalne źródła witaminy C: nać pietruszki, papryka, brukselka, szpinak, marchew, rzodkiewka, brokuły, czarne porzeczki, truskawki, pomarańcze, grejpfruty, cytryny, maliny oraz orzechy włoskie. Łatwo rozpuszcza się w wodzie. Podczas obróbki termicznej w wysokiej temperaturze traci swoje właściwości. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest kiszenie i mrożenie.

Witamina E

Nosi miano „witaminy płodności” lub „witaminy młodości”. Przeciwdziała zakrzepom, chroni krwinki czerwone, wspomaga prawidłową wydolność mięśni i funkcjonowanie wzroku.Podczas ciąży wspiera rozwój płodu.Podobnie jak witamina C, odgrywa dużą rolę w kosmetyce, gdzie zapobiega procesom starzenia. Skutkami jej niedoborów jest zmęczenie, pogorszony stan kości, zaburzenia neurologiczne, podatność na infekcje oraz anemia. Doskonałym źródłem tej witaminy jest: olej słonecznikowy, migdały, orzechy laskowe i różnego rodzaju nasiona oraz kiełki.

Witamina A

Odgrywa bardzo ważną rolę w procesie widzenia. Wzmacnia układ odpornościowy. Sprzyja regeneracji komórek. Badania wykazują, że w znacznym stopniu wspomaga leczenie trądziku i poprawia elastyczność skóry. Najczęstsze objawy niedoborów: pogorszenie widzenia, przesuszona skóra, zatrzymanie wzrostu, częstsze zachorowania i niebezpieczne dla zdrowia zmiany w układzie nerwowym. Znajdziemy ją w produktach pochodzenia zwierzęcego – retinol oraz pochodzenia roślinnego jako beta – karoten.

Witaminy z grupy B

Poprawiają sprawność intelektualną,nastrój oraz zmniejszają napięcie nerwowe. Ryboflawina odpowiada za funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprzyja leczeniu anemii. Niedobory skutkują: częstymi bólami głowy, bardzo powszechną opryszczką, utratą apetytu i zmianą koloru skóry. W pożywieniu dostępna jako orzechy, pestki, jaja, mięso.

Mimo przystępnych źródeł witamin w mroźne dni konieczna może okazać się suplementacja. Daje nam pewność, że w naszym organizmie nie brakuje ważnych elementów. Należy stosować się do zalecanych ilości, w przeciwnym razie grozi nam przedawkowanie, które jest równie niebezpieczne dla zdrowia.


ARE

Jak odpowiednio pielęgnować skórę u niemowlaka?

noworodek śpiący z króliczkiem pluszowym

„Skóra jak u niemowlęcia” – czyli wyjątkowo miękka i gładka. Dzieci rodzą się ze skórą cieńszą od dorosłych. Jest delikatna i wrażliwa na czynniki zewnętrzne. Dlatego wymaga odpowiedniej pielęgnacji od pierwszych dni życia. 

Im mniej, tym lepiej

Dziecko w łonie matki jest pokryte mazią płodową. Jest to cenna substancja, która ma właściwości ochronne. Dlatego jeśli na ciele noworodka pozostały białe ślady lepiej nie zmywać ich od razu. Pierwsza kąpiel – to wielkie wydarzenie. Ale warto je odłożyć do powrotu do domu. Wtedy będzie okazja pozbyć się wszystkich szpitalnych bakterii.

Przez pierwsze tygodnie życia lepiej nie używać żadnych kosmetyków do pielęgnacji dziecka. Albo stosować ich jak najmniej. Nie trzeba od razu nawilżać dziecięcej skóry. Na początku warto obserwować, czy w ogóle jakiekolwiek dodatkowe nawilżenie jest potrzebne.

Malutkie dziecko nie poci się i nie brudzi, nie licząc tego, co pod pieluszką. Dlatego nie potrzebuje codziennych kąpieli. Co więcej, mycie każdego dnia spowoduje wysuszenie skóry i może osłabić odporność. Nawet przez pierwsze trzy miesiące życia wystarczy kąpać niemowlę co dwa, lub trzy dni.

Do mycia malutkiego dziecka najlepiej używać tylko wody. Mydła i płyny do kąpieli, zastosowane zbyt szybko, mogą wywołać reakcję alergiczną. Kąpiel w czystej wodzie, w niskiej temperaturze, będzie wystarczająca. Po dwóch, trzech miesiącach można zacząć stosować delikatne mydła dedykowane najmłodszym.

Jeżeli widać, że skóra jest napięta, trzeba zadbać o jej nawilżenie. U niemowląt sprawdzają się oliwki – ale tylko z dobrym składem. Zamiast tego można stosować naturalne oleje, np. kokosowy czy z pestek moreli.

Zapobieganie otarciom i odparzeniom

Przebywanie całą dobę w nieprzepuszczającej powietrza pieluszce może zaszkodzić. Skóra pupy i krocza wymaga solidnej ochrony. Zwłaszcza na noc, kiedy długo pozostaje w kontakcie z moczem.

Przy każdej zmianie pieluszki trzeba używać kremu lub maści. Najlepiej działają tłuste preparaty, które tworzą ochronną warstwę na skórze. Będą izolować ją od zawartości pieluszki. Mocno natłuszczające maści zapobiegają odparzeniom i otarciom. Powinny zawierać alantoinę lub lanolinę.

Obecnie odchodzi się od stosowania dziecięcych pudrów i zasypek. Mogą się przydać głównie w trakcie upałów. Mają za zadanie absorbować pot, aby nie podrażniał skóry.

AZS – jak rozpoznać, jak leczyć

Inaczej wygląda pielęgnacja dziecka z atopowym zapaleniem skóry. Niemowlęta z AZS mają zaczerwienioną, suchą skórę. Najczęściej ogniska zmian pojawiają się na policzkach, głowie i w zgięciach łokci.

Skóra atopowa jest bardzo wymagająca. Na szczęście na rynku dostępne są całe zestawy preparatów przeznaczonych specjalnie dla niemowląt z AZS. Podstawa to emulsja dodawana do kąpieli oraz krem do smarowania całego ciała. Warto skonsultować się z pediatrą, ponieważ w niektórych przypadkach konieczne jest podawanie leków.

 

Skóra niemowlęcia potrzebuje delikatnej pielęgnacji. Jeśli dziecko nie ma żadnych chorób, nie potrzebuje wielu kosmetyków. Do mycia ciała i nawilżania skóry lepiej używać naturalnych preparatów.


BŁA

Kilka przepisów na zdrowotne specyfiki domowej roboty, sprzyjające odporności w okresie zimowym

Rozgrzewający napój z imbiru i kurkumy

Pierwsze chłody to idealny moment, żeby pomyśleć o wzmocnieniu organizmu przed infekcjami, których trudno uniknąć w okresie zimowym. Oczywiście można sięgnąć do aptek po gotowe suplementy diety, ale lepszym i zdrowszym sposobem będzie sporządzenie samemu zdrowej mieszanki. Idealna będzie taka, która uodporni organizm przed wirusami, ale także pomoże już przeziębionej osobie. Na szczęście człowiek coraz bardziej przychyla się ku naturze i przyrodzie pragnie odżywiać się zdrowo oraz dbać o organizm, a natura doskonale mu w tym pomaga. Zobaczmy, więc jak w zdrowy i naturalny sposób przygotować się na ten okres.

 Mikstura przeciwzapalna

Najważniejszym składnikiem w tej miksturze jest kurkuma, ponieważ zawarta w niej kurkumina pomaga w leczeniu infekcji wirusowych oraz pomaga zapobiec infekcjom bakteryjnym. Miód ma właściwości antybakteryjne, niektóre bakterie zwalcza lepiej niż antybiotyki. Imbir rozgrzewa, zwalcza infekcje bakteryjne i wirusowe a także wspomaga odpornośćWarto wprowadzić ją do swojej diety.

Składniki :

  • 2 łyżeczki kurkumy

  • 1/2 łyżeczka goździków

  • 2 łyżeczki cynamonu

  • 1 łyżeczka imbiru

  • 1,5 litra wody

  • miód

Wszystkie składniki mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu około 10 minut. Po tym czasie przelewamy ją przez sitko i jest gotowa do spożycia.

Czosnkowy syrop

Ta mikstura jest niezwykle prosta i niezwykle zdrowa. Pamiętaj, że czosnek to naturalny antybiotyk i jest to jedno z najzdrowszych warzyw/przypraw na świecie.  Miód manuka ma silne działanie antybakteryjne i jest to samo zdrowie.

Składniki :

  • 8 ząbków czosnku
  • 80gram miodu manuka
  • 80gram przegotowanej wody

Czosnek posiekaj i wrzuć do naczynia, najlepiej słoiczka, dodaj miód i wodę. Dokładnie wymieszaj i odstaw na 3 dni. Przechowuj w lodówce.

 Napój z imbiru

Skuteczny i naturalny lek na zapalenie dróg oddechowych, grypę czy przeziębienie. Warto stosować go co jakiś czas ponieważ wspomaga odporność organizmu. Syrop z imbiru, cytryny i miodu posiada prozdrowotne właściwości , działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i antybakteryjnie.

Specyfik najlepiej pić na czczo.

Składniki :

  • 1 świeży Imbir
  • 2 łyżki miodu
  • sok z cytryny
  • 1 szklanka wody

Imbir zetrzyj na tarce dodaj do niego wodę, sok z cytryny oraz miód. Dokładnie wymieszaj.

 Zielona odporność

Cytrusy dostarczają niezbędnej witaminy C, seler naciowy zawiera przeciwutleniacze i związki przeciw zapalne. Marchew jest skarbnicą beta-karotenu.

  • 2 pomarańcze
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 marchewka
  • 1/2 łyżeczki kurkumy

Wszystkie składniki umieść w wyciskarce lub blenderze ( wtedy dodajemy szklankę wody).

 Malinowe wzmocnienie

Pozytywny wpływ soku z buraka na zdrowie wynika z wysokiej zawartości potasu, żelaza i miedzi. Maliny mają właściwości antybakteryjne.

  • garść malin
  • 1 burak
  • 1/2 łyżeczka cynamonu

Wszystkie składniki umieść w wyciskarce lub blenderze (dodaj szklankę wody).

Pamiętaj, że sezon na przeziębienia w pełni. Warto postawić na zdrowe naturalne sposoby i zacząć już teraz, nawet jeśli żaden wirus nas jeszcze nie dopadł. Z zimowych infekcji możemy wyjść bez konieczności wykupywania wszystkiego, co jest w aptece. Podane propozycje są prozdrowotne, ale także posiadają walory smakowe. Jeżeli każdego dnia dostarczamy naszemu ciału jeden z powyższych specyfików z pewnością ominął nas nieprzyjemne dolegliwości przeziębienia.

NJA

Szybkie, skuteczne metody na bolesne oparzenia. Co warto szybko zastosować?

Kobieta z oparzonym przedramieniem

Każdemu z nas może się przytrafić oparzenie. W przypadku poparzeń I i II stopnia istnieje kilka sprawdzonych domowych sposobów na złagodzenie ran. Niestety w przypadku poważniejszych oparzeń, będziemy zmuszeni skorzystać z pomocy specjalistów. Jakie są więc domowe sposoby na oparzenia? Oto kilka z nich.

Stosowanie aloesu

Najpopularniejszych sposobem na złagodzenie skutków poparzenia jest zastosowanie aloesu. Kosmetyki lub soki z liści tej rośliny pomogą szybko uśmierzyć ból, ale także pomogą w szybszej regeneracji naskórka. Aloes posiada liczne zbawienne właściwości, do których zaliczyć należy także właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Poprzez dodanie Aloesu do opatrunku przyśpieszymy regenerację oparzonego miejsca. Tak stworzony opatrunek należy trzymać na ranie przez około dwie godziny. Cały zabieg można powtarzać wielokrotnie.

Zimna woda

Jednym z najprostszych i najszybszych sposobów na szybkie uśmierzenie bólu wywołanego oparzeniem jest skorzystanie z zimnego okładu. Możemy również zastosować metodą szybszą jaką jest włożenie oparzonego miejsca pod strumień zimnej wody. Niska temperatura powoduje obkurczenie się naczyń krwionośnych i nerwów, przez co opuchlizna stanie się mniejsza i nie będzie się rozprzestrzeniać. W przypadku naprawdę silnych oparzeń można również stosować kostki lodu. Przykładamy w tym wypadku lód do oparzonego miejsca i czekamy kilka minut aż opatrunek zacznie działać.

Zioła

Poprzez przyłożenie na poparzone miejsce saszetki zaparzonych ziół, będziemy w stanie znacząco poprawić kondycję poparzonej skóry. Do ziół, które pomogą w znacznym stopniu zaliczyć możemy:

  • Nagietek
  • Rumianek
  • Dziurawiec
  • Czarny bez

Wszystkie z wymienionych ziół posiadają właściwości przeciwzapalne ale także przeciwbakteryjne. Po wykonaniu naparu, możemy przykładać torebki ziół do kilku razy dziennie w celu zmniejszenia oparzenia.

Ogórek i kefir

Z powszechnych sposobów wymienić należy tutaj zastosowanie ogórka, którego plasterki kładziemy na poparzone miejsce. Poprzez dużą zawartość witaminy C warzywo to doskonale sprawdza się jako opatrunek w pierwszych momentach bezpośrednio po oparzeniu. Dodatkowo odżywi on i zregeneruje podrażniony naskórek.

Innym znanym sposobem jest zastosowanie zimnego kefiru. Jest to metoda szczególnie skuteczna w przypadku oparzeń promieniami słonecznymi. Nie oznacza to jednak, że metoda ta nie jest skuteczna przy zwykłych oparzeniach. Rozlanie zimnego kefiru na poparzone miejsce przyniesie nam natychmiastową ulgę, oraz przyśpieszy gojenie się ran.

Czego nie robić przy oparzeniach

W okresie bezpośrednio po oparzeniu nie jest wskazane wykonywanie kilku czynności. Oparzone miejsca powinny być osłonięte przed słońcem przynajmniej przez okres 14 dni od zagojenia się ran. Innym czynnikiem mogącym mieć negatywny wpływ na regenerację naskórka są gorące kąpiele. Unikajmy ich, by skóra mogła w spokoju się regenerować. Zrezygnujmy również z kosmetyków o podwyższonym pH, ponieważ  może podrażniać wrażliwy naskórek.

MŚW

Czy w dzisiejszych czasach warto jeszcze decydować się na zakup telefonu stacjonarnego?

Dziewczyna w czarnej sukience z telefonem stacjonarnym w stylu retro

W dobie telefonów komórkowych coraz mniej osób decyduje się na posiadanie w domu telefonu stacjonarnego. Mimo wszystko najpopularniejsze sieci telekomunikacyjne wciąż oferują usługi dedykowane specjalnie tego typu urządzeniom. Wielu z nas zastanawia się, czy ciągle jeszcze warto mieć w domu telefon stacjonarny, czy może jednak należy uznać go za relikt przeszłości. Przeczytaj, w jakich przypadkach takie urządzenie może jeszcze nam się przydać.

Jakie funkcje telefon stacjonarny może mieć w dzisiejszych czasach?

Żyjemy w czasach, w których niemal każdy posiada przynajmniej jeden telefon komórkowy. Ich rosnąca ekspansja z czasem wypchnęła telefony stacjonarne poza nawias – stały się one balastem, a wiele osób w ogóle z nich zrezygnowało po to, aby nie płacić niepotrzebnych rachunków. Wciąż jednak istnieje kilka przypadków, w których telefony stacjonarne mogą okazać się przydatne.

Wbrew pozorom zachowanie telefonu stacjonarnego ma zastosowanie ekonomiczne. Najczęściej abonament, który płacimy za jego utrzymanie gwarantuje nielimitowane rozmowy. Jest do doskonałe rozwiązanie w przypadku kiedy w domu mieszka kilka osób, będących miłośnikami długich rozmów przez telefon. Płacimy wówczas tylko jeden abonament, a nie kilka rozdzielonych na poszczególne telefony komórkowe. Jest także doskonałe rozwiązanie dla osób, które mieszkają na obszarach gdzie zasięg telefonii komórkowej bywa za słaby do zapewniania płynnych rozmów w każdej sytuacji. Numery telefonów komórkowych są przez nas stosunkowo często zmieniane. Niektórzy dokonują zmiany przy podpisaniu każdej nowej umowy. Stały numer domowy, który zapewnia nam telefon stacjonarny to gwarancja tego, że starzy znajomi i członkowie dalszej rodziny będą mogli skontaktować się z nami w razie potrzeby.

Telefon stacjonarny w XXI wieku – dla kogo?

Telefony stacjonarne to wciąż najlepsze rozwiązanie dla wielu osób starszych, które nie chcą lub nie mogą korzystać z internetu, lub wysyłać SMS-ów. Smartfony czy nawet telefony komórkowe starego typu są im zupełnie zbędne, a telefon stacjonarny wciąż pozostaje głównym źródłem komunikacji ze światem. Producenci oferują wiele bardzo prostych modeli telefonów stacjonarnych, które będą proste w obsłudze nawet dla osób, które na co dzień nie radzą sobie z technologią. Takie telefony mają wyjątkowo prostą konstrukcję, czytelny wyświetlacz oraz wysoki poziom głośności. Dodatkowym atutem są także podświetlane guziki i wmontowany zestaw głośnomówiący, który rozszerza możliwość komunikacji.

Chociaż telefony stacjonarne powoli idą w odstawkę, w domu wielu osób wciąż są akceptowane i potrzebne. Na rynku znajduje się wiele modeli, które są dostosowane do potrzeb nawet najbardziej wymagających użytkowników. Dają one możliwość nielimitowanych rozmów dla wielu członków jednego domostwa oraz płynny zasięg zapewniony niezależnie od sytuacji i szerokości geograficznej. Jak więc widać, chociaż na co dzień widuje się je coraz rzadziej, tak zwane telefony domowe wciąż mają się w naszym kraju całkiem nieźle.


MDZ

Dania łatwe i atrakcyjne, czyli kilka pomysłów na szybkie, smaczne potrawy z patelni

Omlet na patelni

Współcześni ludzie żyją w wiecznym pośpiechu, w pędzie pomiędzy pracą, domem, sklepem a innymi obowiązkami. W takiej gonitwie łatwo zapomnieć o zjedzeniu śniadania, potem nie wiadomo kiedy mija pora obiadowa, a wieczorem nagle zdajemy sobie sprawę, że… nic dziś nie jedliśmy. Zamiast zagłuszać apetyt łatwo dostępnym, śmieciowym jedzeniem, warto sięgnąć  po sprawdzone przepisy na szybkie potrawy z patelni.

Makaron z tuńczykiem

Składniki:

  • jedna cebula,
  • puszka tuńczyka w oleju,
  • makaron – na przykład świderki lub rurki,
  • kartonik słodkiej śmietanki,
  • olej do smażenia.

Wykonanie tej potrawy jest banalnie proste. Nalewamy wody do garnka, w niej ugotujemy makaron. Zanim makaron będzie gotowy, kroimy cebulę w pióra lub kostkę i smażymy do zeszklenia na patelni. Następnie na tę samą patelnię wrzucamy zawartość puszki z tuńczykiem, całość mieszamy i podsmażamy około 15 minut, co jakiś czas mieszając. W tym czasie odcedzamy makaron. Kiedy już nieco obcieknie z wody wrzucamy go również na patelnię. Tuńczyka z cebulą i makron dokładnie mieszamy i smażymy kolejne 15 minut. Pod koniec przygotowywania potrawy wlewamy słodką śmietankę wprost na patelnię. Mieszając, czekamy aż ładnie połączy się z makaronem i tuńczykiem, tworząc śmietanowy sos. Makaron z tuńczykiem doprawiamy do smaku solą pieprzem i oregano.

Omlet z pieczarkami i papryką

Składniki:

  • 2 jajka,
  • 3 łyżki śmietany,
  • 3 łyżki mąki pszennej,
  • papryka czerwona lub inna,
  • kilka pieczarek
  • olej do smażenia.

Cebulę kroimy w kosteczkę, wrzucamy na patelnię i smażymy do zeszklenia. Do cebuli wrzucamy umyte i pokrojone w małe cząsteczki pieczarki i paprykę. Całość powinna się smażyć dopóki pieczarki nie zmiękną. W tym czasie rozbijamy i roztrzepujemy jajka, dodając do nich śmietanę, a następnie stopniowo dosypując mąkę. Dodając mąkę cały czas należy mieszać, żeby uniknąć utworzenia się grudek. Nieco przestudzoną zawartość patelni łączymy z jajeczną masą i dokładnie mieszamy, doprawiając solą i pieprzem. Następnie całość wylewamy na patelnię i smażymy do ścięcia.  Taki gruby omlet najlepiej jest smażyć na małym ogniu i pod przykryciem, w ten sposób zetnie się szybciej i bardziej równomiernie. Zaletą tego błyskawicznego dania jest to, że można wrzuci do niego praktycznie wszystko co znajdziemy lodówce – pokrojoną w kosteczki szynkę lub parówkę, żółty ser, pomidorki w cząstkach, itd.

Ryż z warzywami po chińsku

Składniki:

  • ryż,
  • mrożona mieszanka warzyw chińskich lub azjatyckich,
  • sos sojowy,
  • 1 jajko,
  • olej do smażenia.

Do garnka nalewamy wodę, w której będziemy gotować ryż. Następnie na rozgrzaną patelnię wlewamy łyżkę oleju, wrzucamy mrożone warzywa i smażymy do miękkości. W czasie kiedy warzywa się smażą odcedzamy ryż. Do gotowych warzyw dodajemy ryż i całość smażymy przez kilkanaście minut, doprawiając potrawę solą i przede wszystkim sosem sojowym. Dodajemy go co najmniej 2 łyżki stołowe, ale należy kierować się własnym upodobaniem. Bezpośrednio przed podaniem rozbijamy i roztrzepujemy jajko, następnie wlewamy do ryżu z warzywami, mieszamy i czekamy chwilę aż się zetnie.

Szybko, smacznie i wartościowo

Opisane dania są smaczne, pożywne i tanie, a przede wszystkim banalnie proste i łatwe w przygotowaniu. Oczywiście przepisów tego typu jest mnóstwo i warto stworzyć ich zestawienie na własny użytek.

STU

Pomysłowe, stylowe i proste sposoby na przyozdobienie ścian w różnych aranżacjach wnętrz

kolorowy salon z powieszonymi obrazami nad kanapą

Urządzenie mieszkania czy domu, to nie tylko odpowiednie ustawienie mebli. Ważne są również detale, które nadadzą mu niepowtarzalnego wyglądu i sprawią, że będzie prezentowało się wyjątkowo. Mowa tu o ozdobach, a konkretnie tych dedykowanych ścianom. To właśnie one niwelują uczucie pustej przestrzeni, a jednocześnie pozwalają na zmianę wizerunku pomieszczeń. W tym artykule podpowiemy, jak w prosty i niekonwencjonalny sposób ozdobić ściany we wnętrzach prezentujących rozmaite style. 

Obrazy, plakaty, grafiki

Pierwszym i chyba najczęściej stosowanym rozwiązaniem w przypadku ozdabiania ścian, jest skorzystanie z ogólnodostępnych produktów, do których należą rozmaite plakaty, obrazy oraz grafiki. Zakupu wyżej wspomnianych można dokonać w sklepach wnętrzarskich lub za pośrednictwem stron internetowych. Jeżeli należymy do osób, które stawiają na samodzielne przygotowanie tego typu ozdób, to niewątpliwie znajdziemy wiele ciekawych półproduktów, które pozwolą nam na ich stworzenie. W przypadku plakatów i grafik, wystarczy pobrać je ze stron internetowych, gdzie dostępne są nieodpłatne wersje wyżej wspomnianych i wydrukować na preferowanym przez nas papierze, o konkretnym formacie.

Fototapeta i rodzinne zdjęcia

Ciekawym rozwiązaniem na stworzenie niepowtarzalnego klimatu w danym pomieszczeniu, jest zastosowanie fototapety. Możemy dokonać zakupu już gotowego wzoru lub zlecić jej wykonanie specjalizującej się w tym temacie firmie. Jeżeli postawimy na tą drugą opcję, to niewątpliwie powinniśmy wybrać motyw, który budzi w nas pozytywne emocje. Może być to wizerunek lasu, gór lub jakiegokolwiek miejsca, które chcielibyśmy odwiedzić lub odwiedziliśmy. Dzięki temu za każdym razem, kiedy będzie ukazywał się on naszym oczom poczujemy przypływ pozytywnych emocji. Jeśli jednak bardziej skłaniamy się ku ozdobieniu ścian rodzinnymi zdjęciami, wówczas możemy dokonać zakupu ramek, w które oprawimy wyżej wymienione lub postawić na inną opcję ich eksponowania. Przykładem może być między innymi namalowanie na ścianie drzewa, na którym kolejno zamieścimy ważne dla nas zdjęcia.

Naklejki ścienne

Coraz częściej stosowanym rozwiązaniem w przypadku zdobienia ścian, jest umieszczenie na nich naklejek ściennych. Mogą one przedstawiać np. roślinność, zwierzęta lub prezentować się w formie różnorodnych sentencji. W związku z tym, jak dużym zainteresowaniem cieszą się tego typu ozdoby ścian, niewątpliwie każdy znajdzie dla siebie taką, która najlepiej będzie komponować się z pozostałymi elementami wnętrza, a co ważne, podkreśli jego wyjątkowość i nada mu przytulnego klimatu.

Wyżej wymienione pomysły na ozdobienie ścian we wnętrzu domu czy mieszkania, to tak naprawdę tylko kropla w morzu rozwiązań oferowanych przez producentów. Nie mniej jednak cieszą się one największym powodzeniem, gdyż w łatwy i szybki sposób pozwalają udekorować pomieszczenia i tym samym sprawić, że prezentują się one korzystniej. W związku z powyższym wybierając odpowiednie ozdoby ścienne, rozważmy właśnie uprzednio omówione propozycje.

ABR

Czy warto zainwestować w fotochromowe okulary korekcyjne? Sprawdzamy!

okulary fotochromowe u uśmiechniętej dziewczyny

Wiele ludzi musi korzystać z okularów, ponieważ mają wadę wzroku, która tego wymaga. Można nosić klasyczne okulary z typowymi szkłami, ale można zdecydować się na inną opcję i wybrać okulary, które nie tylko poprawiają ostrość widzenia, ale również reagują na natężenie światła. Dzięki temu uniknie się konieczności noszenia drugiej pary okularów słonecznych, co czasami może być kłopotliwe. Można wybrać fotochromy czyli „dwie pary okularów w jednej oprawce”.

Fotochromowe okulary korekcyjne – co to takiego?

Fotochromy to okulary, które inteligentnie reagują na natężenie światła. Pod wpływem energii słonecznej zmienia się zabarwienie okularów. Dzięki temu do oczu zawsze dochodzi optymalna ilość światła. Można to zaobserwować, wychodząc na słońce, okulary momentalnie przyciemnią się. Po wejście w cień czy do ciemnego pomieszczenia, okulary z powrotem staną się przezroczyste. Ten drugi proces trwa trochę dłużej, soczewki mogą odbarwiać się do kilku minut. Dzięki tej właściwości fotochromy chronią oczy przez nieprzyjemnym efektem porażenia słonecznego.

Zalety fotochromowych okularów korekcyjnych

Okulary fotochromowe to bardzo dobry wybór do ochrony i korekcji wzroku.  Chronią oczy przed szkodliwym promenowaniem  UVA i UVB oraz nadmiernym światłem. Okulary chronią oczy zawsze, niezależnie czy są zabarwione, czy przezroczyste. Takiej funkcji nie mają tradycyjne szkła. Są wielofunkcyjne, ponieważ zastępują okulary przeciwsłoneczne, są użyteczne zarówno na wewnątrz pomieszczeń, jak i na zewnątrz. Są dobrym rozwiązaniem dla osób, które uprawiają sport na świeżym powietrzu, dużo spacerują, ale także kierują samochodem. Zapewniają dużo wygodę. Warto dodać, że szkła fotochromowe są trwalsze niż szkła tradycyjne. Okuliście zalecają fotochromy dla osób, które cierpią na nadwrażliwość na światło, mają inne choroby oczu. Są idealne dla osób, którym oczy łzawią przy kontakcie z mocniejszym światłem. Tego typu okulary będą działały niczym balsam dla oczu, zapewnią 100% ochrony dla wrażliwych oczu.

Okulary fotochromowe mają wiele zalet, co czyni je bardzo atrakcyjnymi i wartymi wypróbowania. Za wadę można uznać to, że  proces ich przyciemniania i ponownego rozjaśniania zajmuje kilka minut. Ale trzeba się do tego przyzwyczaić. Mimo że ich cena jest nieco wyższa niż klasycznych, warto zdecydować się na zakup fotochromów. Zapewniają dużą wygodę, nie trzeba pamiętać o konieczności posiadania drugiej pary okularów. Nie trzeba zmieniać okularów, wychodząc z pomieszczenia na zewnątrz i odwrotnie. To bardzo wygodne, zwłaszcza dla ludzi młodych, którzy żyją w biegu. Okulary tego typu można dobrać w wielu wzorach, kolorach, można dopasować je do każdego rodzaju oprawek i niemal do każdej wady wzroku. Na rynku dostępne są modele, które zabarwiają się nie tylko na typowe kolory jak brąz czy szary. Są też takie, które mogą zabarwiać się na kolor zielony, niebieski, różowy czy fioletowy. To dobra opcja dla młodych ludzi, którzy chcą się wyróżnić. Takie okulary wyglądają stylowo, na pewno osoba je nosząca, nie pozostanie niezauważona.


DTK

Jak dbać o rośliny doniczkowe?

storczyki w różnych kolorach w kolorowych doniczkach

Kwiaty doniczkowe towarzyszą nam przez cały rok. Co zatem zrobić aby nasze storczyki, begonie, azalie czy też inne rośliny wyglądały jak najlepiej? W tym artykule poznasz sposoby i porady dotyczące tego, jak o nie dbać.

Wilgotność oraz temperatura

W okresie letnim kwiaty przeważnie potrzebują nawodnienia 2 razy w tygodniu natomiast w okresie zimowym wystarczy jeden raz, chyba że stoją na parapetach nad grzejnikami. Przy dawkowaniu ilości wody należy posłużyć się zasadą – im więcej zielonej masy ma kwiat, tym więcej płynów wymaga.Wilgotność podłoża w doniczce należy wystarczy sprawdzić palcem. Równie ważnym aspektem przy pielęgnacji kwiatów jest wilgotność powietrza. W większości przypadków powinna ona wynosić od 40 do 60 procent. Jednak egzotyczne gatunki, które posiadamy w naszym domu potrzebują zwiększoną wilgotność, którą można zapewnić im poprzez zraszanie ich raz dziennie. Temperatura jaka powinna panować w mieszkaniu najlepiej jakby wynosiła między 20 a 25 stopni Celsjusza. W okresie zimowym temperatura może być obniżona do 18 stopni.

Nawożenie kwiatów doniczkowych

Zanim wydamy pieniądze na chemiczne środki warto spróbować domowych metod. Podczas podlewania do wody mineralnej możesz dodać odrobinę mleka, które poprawia kondycję roślin. Tą samą właściwość posiadają także skorupki z jajek. Należy je skruszyć po czym zalać wodą, a roztwór będzie gotowy po kilku dniach. Właściwości konserwujące wykazuje natomiast piwo, którym można podlać rośliny łącząc go z wodą. Jeśli chcesz przyśpieszyć wzrost kwiatów, możesz podlać je wodą z dodatkiem drożdży. Ochronę przed chorobami zapewni natomiast aspiryna wymieszana z wodą jednak w tym wypadku pamiętaj aby nie podlewać roślin tą mieszanką częściej niż raz na 2 miesiące. Aby rośliny rosły bujniej należy wymieszać fusy z kawy i herbaty z ziemią w doniczce. Zużyte torebki po herbacie można ułożyć na spodzie doniczki, dzięki czemu będą one pełnić rolę filtru oraz wchłaniały nadmiar wody.

Pozbądź się szkodników

Mszyce to najczęściej spotykani nieprzyjaciele roślin. Mogą one zasiedlić prawie każdą z roślin, przy czym są bardzo płodne co niestety może skutkować założeniu nawet kilku pokoleniowych kolonii. Jak je zwalczyć bez obecności chemii? Aby pozbyć się szkodników można umieścić niedaleko kwiatów miętę. Zioło to skutecznie odstrasza nieprzyjaciół . Jeśli jednak nie mamy miejsca na miętę możemy jej ścięte pędy umieścić między naszymi innymi roślinami. Drugim sposobem jest użycie preparatów naturalnych. Są one dostępne w sklepach i bez problemu można stosować je w domu ze względu na małą toksyczność. Jeśli nie chcemy fatygować się do sklepu preparaty możemy wykonać także sami. Potrzebować do nich będziemy wywaru z cebuli, wyciągu z czosnku bądź wyciągu z mniszka lekarskiego. Możemy opryskać je również szarym mydłem.

 

Jak widać dbanie o rośliny doniczkowe wcale nie musi być trudne oraz kosztowne. Każdemu polecamy aby sprawił sobie chociaż jedną taką roślinę, która doda życia w nasze cztery ściany a także będzie przyjemnym dla oka urozmaiceniem wnętrza.


JBA

Komputer stacjonarny vs. laptop – zalety i wady obu rozwiązań

Ruda kobieta pracująca na laptopie

Każdy, kto planuje zakupić sobie nowy sprzęt, zastanawia się, czy korzystniej jest wybrać komputer stacjonarny czy laptop. Przeszukując internetowe fora znaleźć można wiele sprzecznych ze sobą opinii i informacji. Jak zatem wybrać tak, by nie żałować? Jakie są główne wady i zalety obu wspomnianych wyżej produktów?

Lekki i przenośny – laptop

Laptop to obecnie bardzo popularne rozwiązanie, ponieważ zabrać go można właściwie wszędzie. Nada się do wzięcia ze sobą do kafejki internetowej, na wykłady w celu zrobienia notatek, korzystać można z niego również w pociągu. Jest lekki i nie zabiera dużo miejsca, a do przeglądania internetu czy oglądania filmów sprawdzi się dość dobrze. Nie trzeba też dokupować do niego żadnych akcesoriów, takich jak klawiatura czy monitor, a nawet myszka, gdyż ma wbudowany trackpad, czyli dotykowy panel. Pracuje bez źródła zasilania i ma wydajną baterię.

Nie wszystkim jednak podoba się zwarta konstrukcja laptopa, która utrudnia wymianę pojedynczych podzespołów i modyfikację lub rozbudowę sprzętu. Czasem da się również zauważyć, że w podobnej lub niższej cenie na rynku dostępne są komputery o takich samych parametrach.

Przede wszystkim wielozadaniowy – komputer

Komputer stacjonarny z reguły cieszy się popularnością przy długiej pracy przy biurku. Wygodniej jest go używać do pisania dokumentów, korzystania z wielu zaawansowanych programów, zazwyczaj jest też wydajniejszy, jeśli chcemy włączyć kilka różnych programów jednocześnie. To także odpowiedni wybór dla graczy, którzy potrzebują większego monitora o najlepszych parametrach i odpowiedniego procesora. W ich przypadku laptop może nie poradzić sobie z zapewnieniem komfortowej rozgrywki.

W tym przypadku jednak trzeba się liczyć z wyższym niż w przypadku laptopa poborem energii elektrycznej oraz koniecznością podłączania dużej ilości kabli. Taki komputer zajmuje wiele miejsca i trzeba do niego dokupić osobne akcesoria, a w przypadku tych dobrej jakości, oznacza to często spore sumy pieniędzy.

Wszystko zależy od potrzeb

Jeśli szukasz czegoś, co zabierzesz ze sobą na uczelnie, wyjazd, często zmieniasz miejsce i potrzebujesz sprzętu w wielu różnych sytuacjach, to laptop będzie dla Ciebie odpowiednią opcją. Z kolei, jeżeli masz dostatecznie dużo miejsca, by podłączyć komputer i raczej wiesz, że chcesz korzystać ze sprzętu w domowym zaciszu, to właśnie PC jest rozwiązaniem dla Ciebie. Musisz zdecydować, do czego głównie chcesz wykorzystywać sprzęt i czego od niego oczekujesz. To właśnie dzięki temu ostatecznie wybierzesz najlepszy i dopasowany do ciebie produkt.

Każde z prezentowanych rozwiązań ma swoje wady i zalety, dlatego zapoznanie się z nimi przed zakupem pomaga w podjęciu najlepszej decyzji. Do pracy biurowej oraz grania w gry najlepiej sprawdzi się komputer stacjonarny, natomiast osoby, którym zależy na pracy lub rozrywce w wielu miejscach zwrócić powinny się w stronę laptopów. W przypadku obu dobrze jest zapoznać się z popularnymi producentami i specyfikacją sprzętu, by kupić produkt, który posłuży przez lata.


APO