Kilka przepisów na zdrowotne specyfiki domowej roboty, sprzyjające odporności w okresie zimowym

Pierwsze chłody to idealny moment, żeby pomyśleć o wzmocnieniu organizmu przed infekcjami, których trudno uniknąć w okresie zimowym. Oczywiście można sięgnąć do aptek po gotowe suplementy diety, ale lepszym i zdrowszym sposobem będzie sporządzenie samemu zdrowej mieszanki. Idealna będzie taka, która uodporni organizm przed wirusami, ale także pomoże już przeziębionej osobie. Na szczęście człowiek coraz bardziej przychyla się ku naturze i przyrodzie pragnie odżywiać się zdrowo oraz dbać o organizm, a natura doskonale mu w tym pomaga. Zobaczmy, więc jak w zdrowy i naturalny sposób przygotować się na ten okres.

 Mikstura przeciwzapalna

Najważniejszym składnikiem w tej miksturze jest kurkuma, ponieważ zawarta w niej kurkumina pomaga w leczeniu infekcji wirusowych oraz pomaga zapobiec infekcjom bakteryjnym. Miód ma właściwości antybakteryjne, niektóre bakterie zwalcza lepiej niż antybiotyki. Imbir rozgrzewa, zwalcza infekcje bakteryjne i wirusowe a także wspomaga odpornośćWarto wprowadzić ją do swojej diety.

Składniki :

  • 2 łyżeczki kurkumy

  • 1/2 łyżeczka goździków

  • 2 łyżeczki cynamonu

  • 1 łyżeczka imbiru

  • 1,5 litra wody

  • miód

Wszystkie składniki mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu około 10 minut. Po tym czasie przelewamy ją przez sitko i jest gotowa do spożycia.

Czosnkowy syrop

Ta mikstura jest niezwykle prosta i niezwykle zdrowa. Pamiętaj, że czosnek to naturalny antybiotyk i jest to jedno z najzdrowszych warzyw/przypraw na świecie.  Miód manuka ma silne działanie antybakteryjne i jest to samo zdrowie.

Składniki :

  • 8 ząbków czosnku
  • 80gram miodu manuka
  • 80gram przegotowanej wody

Czosnek posiekaj i wrzuć do naczynia, najlepiej słoiczka, dodaj miód i wodę. Dokładnie wymieszaj i odstaw na 3 dni. Przechowuj w lodówce.

 Napój z imbiru

Skuteczny i naturalny lek na zapalenie dróg oddechowych, grypę czy przeziębienie. Warto stosować go co jakiś czas ponieważ wspomaga odporność organizmu. Syrop z imbiru, cytryny i miodu posiada prozdrowotne właściwości , działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i antybakteryjnie.

Specyfik najlepiej pić na czczo.

Składniki :

  • 1 świeży Imbir
  • 2 łyżki miodu
  • sok z cytryny
  • 1 szklanka wody

Imbir zetrzyj na tarce dodaj do niego wodę, sok z cytryny oraz miód. Dokładnie wymieszaj.

 Zielona odporność

Cytrusy dostarczają niezbędnej witaminy C, seler naciowy zawiera przeciwutleniacze i związki przeciw zapalne. Marchew jest skarbnicą beta-karotenu.

  • 2 pomarańcze
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 marchewka
  • 1/2 łyżeczki kurkumy

Wszystkie składniki umieść w wyciskarce lub blenderze ( wtedy dodajemy szklankę wody).

 Malinowe wzmocnienie

Pozytywny wpływ soku z buraka na zdrowie wynika z wysokiej zawartości potasu, żelaza i miedzi. Maliny mają właściwości antybakteryjne.

  • garść malin
  • 1 burak
  • 1/2 łyżeczka cynamonu

Wszystkie składniki umieść w wyciskarce lub blenderze (dodaj szklankę wody).

Pamiętaj, że sezon na przeziębienia w pełni. Warto postawić na zdrowe naturalne sposoby i zacząć już teraz, nawet jeśli żaden wirus nas jeszcze nie dopadł. Z zimowych infekcji możemy wyjść bez konieczności wykupywania wszystkiego, co jest w aptece. Podane propozycje są prozdrowotne, ale także posiadają walory smakowe. Jeżeli każdego dnia dostarczamy naszemu ciału jeden z powyższych specyfików z pewnością ominął nas nieprzyjemne dolegliwości przeziębienia.

NJA

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *