Psychoterapia – kiedy jest pomocna

Korzystanie z pomocy psychologów i psychoterapeutów powoli przestaje być tematem tabu. I bardzo dobrze! Dzięki uczestnictwu w procesie psychoterapeutycznym można bowiem bardzo wiele zyskać. Zanim jednak rozpoczniemy psychoterapię, dobrze byłoby się czegoś na jej temat dowiedzieć. Okazuje się, że może być ona pomocna w naprawdę wielu przypadkach. W niektórych, jest ona nie tylko zalecana, ale wręcz wskazana. Ciężko bowiem samodzielnie rozwiązać niektóre problemy zdrowia psychicznego.

Chcesz lepiej poznać siebie i rozwinąć swój potencjał? Psychoterapia może pomóc!

Niektórym wydaje się, że z doświadczenia psychologów i psychoterapeutów korzystają wyłącznie osoby borykające się z poważnymi problemami. Nic jednak bardziej mylnego! Psychoterapia może bardzo pomóc osobom, które chcą po prostu lepiej poznać samych siebie. Dzięki uczestnictwu w terapii można odkryć swój potencjał, jak również dowiedzieć się, co sprawia nam największą trudność. Na tym jednak nie koniec. Psychoterapia może służyć również pracy nad swoimi słabymi stronami. Poznamy także zdrowe sposoby radzenia sobie z nadmiernym napięciem emocjonalnym, z którym co jakiś czas boryka się każdy z nas. Poza tym, dzięki psychoterapii dowiemy się, czy nasze dotychczasowe strategie radzenia sobie z problemami nie są dla nas w jakimś stopniu szkodliwe. 

Psychoterapia nieodzownym wsparciem w przypadku problemów zdrowia psychicznego

Są sytuacje, w których psychoterapia bywa pomocna, ale są i takie, w których jej podjęcie jest bardzo wskazane. Mowa tu przede wszystkim o zaburzeniach psychicznych. Psychoterapia może pomóc osobom zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi bądź zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi. Dzięki psychoterapii można również w skuteczny sposób zwalczać objawy zaburzeń osobowości, takich jak na przykład borderline. Nie sposób nie zauważyć, że rozpoczęcie procesu psychoterapeutycznego jest nieodzowne, jeśli zmagamy się z myślami o charakterze autodestrukcyjnym. W takim przypadku, wskazane jest również skorzystanie ze wsparcia lekarza psychiatry. Z pomocy doświadczonego terapeuty powinny skorzystać także osoby zmagające się z różnego rodzaju uzależnieniami. Ważne jest to, aby wybrać odpowiedni dla siebie nurt terapeutyczny. Największym zainteresowaniem cieszy się psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz psychoterapia psychodynamicznej. Istotne jest także to, aby osoba prowadząca psychoterapię posiadała odpowiednie kwalifikacje oraz doświadczenie. 

Psychoterapia to jedna z tych form pomocy, z której może skorzystać tak naprawdę każdy, kto czuje taką potrzebę. Dzięki systematycznemu korzystaniu ze wsparcia terapeuty możemy lepiej poznać swoje mocne oraz słabe strony. Nad tymi drugimi możemy nauczyć się pracować. Pomoc psychoterapeuty jest nieodzowna w przypadku zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy zaburzenia lękowe. Ważne jest to, aby specjalista z którego pomocy korzystamy posiadał odpowiednie kwalifikacje do prowadzenia psychoterapii. Nie bójmy się więc pytać o okazanie dokumentów potwierdzających wykształcenie.

AUN

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.